2026.09.03

【小児科医が解説】台風で停電！エアコンなしの夜、子どもの熱中症を防ぐ「3つの守り方」

yukuikodomo

【この記事の3行まとめ】

こんにちは。ゆくいこども診療所です。

沖縄では、夏から秋にかけて台風が多くなりますね。暴風の恐怖はもちろんですが、子育て中のご家庭にとって一番心配なのが「長時間の停電」ではないでしょうか。

「エアコンが使えない…」「扇風機も動かない…」「冷蔵庫も開けられない…」

こんな状況が一晩以上続くこともあります。

特に小さなお子さんは、大人よりも暑さの影響を受けやすいため、「家の中だから大丈夫」とは限りません。

今回は、台風停電の過酷な環境から子どもを守るための「3つの対策」をお話しします。

Contents

1. まずは「暑さから守る」工夫を！

窓を閉め切った状態で停電すると、室温・湿度はあっという間に上昇します。電気を使わない方法で、少しでも体を冷やしてあげましょう。

暑いと汗でどんどん水分が失われます。大切なのは「のどが渇いてからガブ飲み」ではなく、「渇く前にこまめに飲む」ことです。

停電中は暗くて暑いため、子どもの危険サインが見えにくくなります。体温計の数字だけでなく、「いつもと比べて元気か？」をこまめに観察してください。

【⚠️様子を見すぎないで！すぐに相談・受診が必要なサイン】

これらのサインは、熱中症や脱水が進んでいる危険な状態です。

無理にお家で様子を見続けず、台風通過後（または暴風域を抜けて安全が確保でき次第）、速やかに受診してください。緊急性が高い場合は、119番への相談もためらわないでくださいね。

🍼 赤ちゃんのミルクはどうする？

お湯を沸かす必要がない「液体ミルク」の備蓄が一番安心です！

粉ミルクしかない場合は、カセットコンロや飲料水、哺乳瓶の消毒グッズ（使い捨ての哺乳瓶など）を事前に準備しておきましょう。

🪟 暑いから窓を開けてもいい？

暴風域に入っている間は、飛来物の危険があるため絶対に窓は開けないでください。 「台風の目に入ったから風が止んだ！」と思っても、すぐにまた猛烈な吹き返しが来ます。「台風の目だから」という理由での換気は危険ですのでおすすめしません。

🎒 停電前に準備しておくものは？

☑ 飲料水・経口補水液

☑ 常温保存できる子どもの食事（ゼリーやレトルト）

☑ 液体ミルク ☑ 保冷剤・濡れタオル用の水

☑ うちわ・電池式扇風機

☑ モバイルバッテリー・懐中電灯

赤ちゃんや乳幼児は、自分で「暑い」「のどが渇いた」と伝えることができません。暑さのせいで不機嫌になったり、眠そうにしているだけのこともあります。

だからこそ、「よく飲めているかな？」「おしっこは出ているかな？」と、親御さんがこまめに確認してあげてくださいね。そして、パパ・ママご自身の水分補給と休息も絶対に忘れないでください。大人が倒れてしまっては大変です。

台風が過ぎたあと、「なんだか子どもの様子がおかしい」「元気が戻らない」と思ったら、遠慮なくゆくいこども診療所へご相談くださいね。一緒に安全に台風を乗り切りましょう！

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